酵素で痩せるは本当か?

酵素ダイエットが非常に人気で、酵素ドリンクに置き換えることでダイエット効果が期待できると言われています。
酵素ダイエットとは、酵素ドリンクを1食または2食置き換えたり、ファスティングといって3食を数日間食べずに酵素ドリンクのみを飲み続けるという方法があります。

 

では、噂通りの酵素ドリンクのダイエット効果はどうでしょう?
口コミを見ていると「痩せた」「痩せない」など色々あると思いますが、実際に酵素ドリンクの栄養素などを考慮した上で検証してみると、酵素ダイエット、特にファスティングは確実に痩せることができる方法である、といえます。

 

それはなぜかというと、ダイエットというのは「食べない」だけ。
ダイエットは本来非常に簡単なものなんです。
痩せるために運動をしてみたり、キレイに痩せるためにヨガやエステなどに通ってみたりと巷にはダイエットの方法は色々存在します。しかし、運動をして痩せるのは実際は難しく、また数値上でいえば1キロ痩せるために約7,000kcalの消費が必要です。
体重50kgの人が7,000キロカロリー消費するためには140kmも走る必要があります。
この数値を考えると、しっかり食事を取りながらこのカロリーを消費するのは実際は非常に難しいことです。

 

運動で痩せる、というのはとにかく凄く難しいことなのです。
ダイエットをしようと思ったら、「食べない」こと。これ以外に方法はありません。
ということで、ファスティングは非常に効果的なダイエット方法といえます。
食べないので、当然痩せます。これは酵素ドリンクダイエットなどといいますが実際は酵素の力はほんの一部で、体重が落ちている理由は「食べていない」からですね。

 

酵素ドリンクでのファステイングが痩せる、というのはつまり、ファスティングに酵素ドリンクとの相性が非常にいいということ。
食事をしないというのは簡単に言いますが人間にとって非常に苦痛なこと。どうしても食べたくて食べてしまうと、恐ろしい「リバウンド」が待っています。
そこで、空腹感を抑えるために「酵素ドリンク」を飲みましょう。
それでまたそこから頑張って我慢することができますよね。

 

また、ファスティングはダイエットには非常に効果的ではありますが、当然必要な栄養素も摂取することができません。
その栄養素をしっかり補ってくれるのが酵素ドリンクなので、安全にファスティングを行うことができるんですね。

 

酵素ドリンクはまた、体内に酵素を取り込むことで代謝をあげる働きを持っています。
酵素ドリンクそのものに痩せる効果はありませんが、ダイエット中の体にしっかりと浸透し、代謝を挙げてくれたり体の調子を整えてくれたりとダイエット中の体に必要な栄養素を取り入れてしっかりと支えてくれるため、酵素ドリンクでのダイエットは効果がある、と言われているんですね。

 

ダイエットは、とにかく食事制限が全てです。
いかに上手に食事制限をするかによってダイエット効果は大きく期待できますので、酵素ドリンクを上手に使って効果的にダイエットしていきましょう!