お嬢様酵素で初めてのファスティングに挑戦しました!

口コミ1位の酵素ドリンク「お嬢様酵素」でファスティングに挑戦しようと思い購入しました!
私は公式サイトが送料が無料で安心だったので公式サイトの定期便で購入しました。

 

まずは最初は置き換えからスタートしてみようと思い、朝食をお嬢様酵素に変えてみたところ、飲み始めて3日目にお通じがありました。
4日目からは毎日お通じがあったので、何でだろう?と思ってたのですが、お嬢様酵素のおかげだということに気づきました!

 

便秘でお腹が張ってしまって辛かったのが、お嬢様酵素のおかげでスッキリしています。
しかも、体重も0.5キロほど減っていたのでこれはもしかすると便秘のせいもあったのかも・・・と思います。


 

 

朝食置き換えから10日後、ファスティングに挑戦しました!

置き換えにも慣れてきたので、いよいよ3日間のファスティングに挑戦することにしました。

 

正直1日目は食欲との戦いでかなり辛かったので、我慢できないときにお嬢様酵素を飲んでいました。

 

2日目は少し慣れてきたのと1日目を乗り切った自信があったので、頑張ることができました!
朝は今までも置き換えていたので楽に乗り越えられましたが、やはり辛かったのは夜でした。
このときもどうしても我慢できないときは、お嬢様酵素を飲むことにしました。

 

3日目は最終日ということで、なんとか気合いで乗り切りました!
4日目の朝の達成感はあまり普段感じることがないような気持ちでした。

 

 

3日間のファスティングを乗り越えるコツ

次回はこのようなことに気をつければもっと楽にファスティングができる!と思ったポイントです。

  • 最初から炭酸などで割らずに、辛い時に炭酸で割る
  • ファスティング前の置き換えは夜にする
  • ファスティングが終わった次の日の食事は控えめに

 

ファスティング後の効果は・・・?

胃が小さくなっているからなのかはわかりませんが、ファスティング前よりも1回の食事の量がかなり減りました。
以前の半分程度でお腹いっぱいになります。
また、今までそんなに食べたいわけでもないのに甘いものを口にしたりしていた癖もなくなりました。
今までいかに不要なものを口に入れていたか、という感じですね。

 

ファスティング後はまた朝食の置き換えにしてその後1ヶ月継続しました。
1ヶ月後、体重は3キロ減っていました!
ファスティングした効果ではなく、おそらくファスティング後の食生活の変化が一番大きかったと思います。

 

お嬢様酵素があったおかげで、ファスティングをしてみようという気持ちになることができました。
今後も1ヶ月に1度くらい、ファスティングをしていきたいなと思います。